Atelier équilibre et mémoire séniors

Deux séances, animées par Sandra VAYSSADE

Ces séances d’une heure proposent aux participants de pratiquer des activités variées dont le but est de leur permettre de conserver le maximum d’autonomie dans leur vie quotidienne. Ils pourront ainsi travailler :

  • la mobilisation articulaire pour conserver l’amplitude des mouvements,
  • du renforcement musculaire indispensable pour lutter contre l’atrophie des muscles,
  • des exercices d’équilibre et de mémoire,
  • de la respiration pour gérer le stress,
  • des assouplissements.

Tout cela se fait dans une ambiance conviviale favorisant le lien social si important dans le vieillissement.

S’agissant d’une activité sportive, l’attestation sur l’honneur de suivi médical est obligatoire (voir Fiche familiale d’inscription).

Les dates qui figurent ici sont les dates prévisionnelles.
Le mercredi de 14h à 15h – 30 séances de 1h
Dates : 22, 29 sep – 6, 13, 20 oct – 10, 17, 24 nov – 1, 8, 15 dec – 5, 12, 19, 26 jan – 2, 9 fev – 2, 9, 16, 23, 30 mar – 6, 13 avr – 4, 11, 18, 25 mai – 1, 8 jun
Lieu : salle de danse de la Maison de la Clairière, 9 le Routoir à Meylan
Groupe de 10 à 14 personnes maximum
Tarif : Meylanais 160€ – Meylanais (QF < 1041) 130€ – Non Meylanais 190€
Adhésion UHQB : 15€

Le mercredi de 15h15 à 16h15 – 30 séances de 1h
Dates : 22, 29 sep – 6, 13, 20 oct – 10, 17, 24 nov – 1, 8, 15 dec – 5, 12, 19, 26 jan – 2, 9 fev – 2, 9, 16, 23, 30 mar – 6, 13 avr – 4, 11, 18, 25 mai – 1, 8 jun
Lieu : salle de danse de la Maison de la Clairière, 9 le Routoir à Meylan
Groupe de 10 à 14 personnes maximum
Tarif : Meylanais 160€ – Meylanais (QF < 1041) 130€ – Non Meylanais 190€
Adhésion UHQB : 15€