Qi gong

Trois séances, animées par Karen BRESSOUX

Le Qi Gong signifie « travail de l’énergie ».

L’art du Qi Gong a été créé en Chine il y a 5000 ans pour préserver l’énergie indispensable à la santé et au bien-être.

En Qi Gong les mouvements sont lents et se font sans effort musculaire, sans accélération du cœur et de la respiration.

La pratique régulière du Qi Gong agit sur les organes internes et sur le mental. Elle procure une relaxation du corps par ses mouvements lents, détendus et souples. Il s’agit de faire descendre dans son corps et dans son esprit un état de calme intérieur, de supprimer les tensions et favoriser la circulation de l’énergie.

La pratique régulière du Qi Gong améliore la mobilité, l’équilibre, la posture du corps, la coordination, la souplesse des articulations, la concentration et le calme mental.

Le Qi Gong convient à toutes et à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique.

Les séances que je propose se composent d’un petit temps de méditation pour se recentrer avant la pratique, d’auto-massages, de mouvements lents et de postures simples. Ceux-ci sont choisis en fonction de la saison et de l’organe associé à chacune d’elle selon la tradition chinoise. 

S’agissant d’une activité sportive, l’attestation sur l’honneur de suivi médical est obligatoire (voir Fiche familiale d’inscription).

Les dates qui figurent ici sont les dates prévisionnelles.
Le lundi de 19h30 à 20h45, 30 séances de 1h15
Dates : 20, 27 sep – 4, 11, 18 oct – 8, 15, 22, 29 nov – 6, 13 dec – 3, 10, 17, 24, 31 jan – 7, 28 fev – 7, 14, 21, 28 mar – 4, 11 avr – 2, 9, 16, 23, 30 mai – 13 jun
Lieu : en visio
Groupe de 10 à 18 personnes maximum
Tarif : Meylanais 185 – Meylanais (QF < 1041) 150€ – Non Meylanais 220€
Adhésion UHQB : 15€

Le mardi de 19h45 à 20h45 – 30 séances de 1h
Dates : 21, 28 sep – 5, 12, 19 oct – 9, 16, 23, 30 nov – 7, 14 dec – 4, 11, 18, 25 jan – 1, 8 fev – 1, 8, 15, 22, 29 mar – 5, 12 avr – 3, 10, 17, 24, 31 mai – 7 jun
Lieu : salle de danse de la Maison de la Clairière, 9 le Routoir à Meylan
Groupe de 10 à 18 personnes maximum
Tarif : Meylanais 150€ – Meylanais (QF < 1041) 120€ – Non Meylanais 180€
Adhésion UHQB : 15€

Le mercredi de 11h à 12h15, 30 séances de 1h15
Dates : 22, 29 sep – 6, 13, 20 oct – 10, 17, 24 nov – 1, 8, 15 dec – 5, 12, 19, 26 jan – 2, 9 fev – 2, 9, 16, 23, 30 mar – 6, 13 avr – 4, 11, 18, 25 mai – 1, 8 jun
Lieu : salle de danse de la Maison de la Clairière, 9 le Routoir à Meylan
Groupe de 10 à 18 personnes maximum
Tarif : Meylanais 185 – Meylanais (QF < 1041) 150€ – Non Meylanais 220€
Adhésion UHQB : 15€

Stages

Le samedi de 10h à 12, 2 stages de 2h
Dates : 27 nov – 26 mars
Lieu : salle de danse de la Maison de la Clairière, 9 le Routoir à Meylan
Groupe de 10 à 18 personnes maximum
Tarif (par stage) : 20€
Adhésion UHQB : 15€ ou 5€ par stage