Stretching

Deux séances, animés par Sophie Chardonneau

Provenant du verbe anglais « stretch », traduit par « étirer » en français, le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
Des séances de 60 minutes en salle, en temps normal.
Tenue, jambes couvertes, pour être à l’aise dans les mouvements, un élastique de gymnastique et une grande serviette ou tapis léger comme pour la plage.

Pratiquable par tous, nulle compétition, chacun fait à la mesure de ses capacité… et peut constater ses progrès au fil des séances.

20 participants tout au plus par séance, ce qui permet à l’animatrice d’avoir une attention particulière pour que chacun puisse tirer le meilleur profit personnel des exercices proposés.

Les informations pratiques

S’agissant d’une activité sportive, l’attestation sur l’honneur de suivi médical est obligatoire.

Les horaires qui figurent ci-dessous sont ceux prévisionnels pour la saison 2025-2026.
Le lundi de 10h30 à 11h30 – 30 séances de 60min

Ou le lundi de 11h45 à 12h45 – 30 séances de 60min

Dates : 15, 22, 29 sep – 6, 13 oct – 3, 17, 24 nov – 1, 8, 15 dec – 5, 12, 19, 26 jan – 2, 23 fev – 2, 9, 16, 23, 30 mar – 20, 27 avr – 4, 11, 18 mai – 1, 8, 15 jun

Lieu : Mini gymnase Béal 3, 10 allées de la Roselière à Meylan
Groupe de 7 à 25 personnes maximum.
Tarif : Meylanais 200€ – Meylanais (QF < 1041) 160€ – Non Meylanais 240€
Adhésion UHQB : 15€