Stretching

Deux cours, animés par Sophie Chardonneau

Provenant du verbe anglais “stretch”, traduit par « étirer » en français, le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
Des séances de 45 minutes en salle, en temps normal.

Nul besoin de tenue particulière ni d’équipement spécifique ; il suffit d’être à l’aise pour les mouvements et d’une grande serviette ou tapis léger comme pour la plage.

Le streching se fait tout en douceur sans impact, car il se réalise au sol, assis, sur le dos ou sur le ventre, il se réalise tout en douceur et permet d’assouplir les articulation, détente, relaxation, avec musique.

Pratiquable par tous, nulle compétition, chacun fait à la mesure de ses capacité… et peut constater ses progrès au fil des séances.

20 participants tout au plus par séance, ce qui permet à l’animatrice d’avoir une attention particulière pour que chacun puisse tirer le meilleur profit personnel des exercices proposés.

Les informations pratiques

S’agissant d’une activité sportive, l’attestation sur l’honneur de suivi médical est obligatoire.

Les dates qui figurent ici sont les dates prévisionnelles pour la saison 2022-2023.
Le lundi de 11h10 à 12h00 – 30 séances de 50min

Ou le lundi de 12h10 à 13h00 – 30 séances de 50min

Dates : 19, 26 sep – 3, 10, 17 oct – 7, 14, 21, 28 nov – 5, 12 dec – 9, 16, 23, 30 jan – 20, 27 fev – 6, 13, 20, 27 mar – 3, 24 avr – 15, 22 mai – 5, 12, 19, 26 jun – 3 jul

Lieu : Mini gymnase Béal 3, 10 allées de la Roselière à Meylan
Groupe de 7 à 25 personnes maximum.
Tarif : Meylanais 210€ – Meylanais (QF < 1041) 170€ – Non Meylanais 250€
Adhésion UHQB : 15€