Stretching

Deux cours, animés par Sophie Chardonneau

Provenant du verbe anglais “stretch”, traduit par « étirer » en français, le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
Des séances de 45 minutes en salle, en temps normal.

Nul besoin de tenue particulière ni d’équipement spécifique ; il suffit d’être à l’aise pour les mouvements et d’une grande serviette ou tapis léger comme pour la plage.

Pratiquable par tous, nulle compétition, chacun fait à la mesure de ses capacité … et peut constater ses progrès au fil des séances.

20 participants tout au plus par séance, ce qui permet à l’animatrice d’avoir une attention particulière pour que chacun puisse tirer le meilleur profit personnel des exercices proposés.

Les informations pratiques

S’agissant d’une activité sportive, l’attestation sur l’honneur de suivi médical est obligatoire (voir Fiche familiale d’inscription).

Les dates qui figurent ici sont les dates prévisionnelles.
Le lundi de 11h25 à 12h10 avec Sophie Chardonneau – 30 séances de 45mn
Dates : 20, 27 sep – 4, 11, 18 oct – 8, 15, 22, 29 nov – 6, 13 dec – 3, 10, 17, 24, 31 jan – 7, 28 fev – 7, 14, 21, 28 mar – 4, 11 avr – 2, 9, 16, 23, 30 mai – 13 jun
Lieu : Mini gymnase Béal 3, 10 allées de la Roselière à Meylan
Groupe de 25 personnes maximum
Tarif : Meylanais 195€ – Meylanais (QF < 1041) 155€ – Non Meylanais 235€
Adhésion UHQB : 15€

Le lundi de 12h15 à 13h avec Sophie Chardonneau – 30 séances de 45mn
Dates : 14, 21, 28 sep – 5, 12 oct – 2, 9, 16, 23, 30 nov – 7, 14 dec – 4, 11, 18, 25 jan – 1, 22 fev – 1, 8, 15, 22, 29 mar – 26 avr – 3, 10, 17 mai – 7, 14, 21 jun
Lieu : Mini gymnase Béal 3, 10 allées de la Roselière à Meylan
Groupe de 25 personnes maximum
Tarif : Meylanais 195€ – Meylanais (QF < 1041) 155€ – Non Meylanais 235€
Adhésion UHQB : 15€