Yoga

Trois cours, animés par Lise Gregg, Nicole Léger et Annie Leclerc

Les origines du Yoga se perdent dans celles de l’Inde antique, plusieurs millénaires avant notre ère. Autant dire que les yogis, génération après génération, ont développé un savoir immense qui garde toute sa pertinence jusqu’à l’approche du Yoga aujourd’hui.

Le Yoga est un point de vue, une façon de « voir » le monde ; il existe différentes voies d’accès possibles qui sont autant d’outils visant à transformer l’être humain – ou tout au moins à l’améliorer. Toutes ces voies ouvrent une porte sur la spiritualité et le cheminement intérieur.

Tout part du travail sur le corps. La posture de yoga, unissant dans une même expérience le corps, le souffle, le mental et les organes des sens, permet alors au pratiquant :

  • de participer activement à l’amélioration de sa santé :
  • se renforcer, s’assouplir ou se tonifier, tout en douceur
  • améliorer son souffle et sa vitalité
  • mieux gérer son stress en apprenant à se relaxer et en développant la conscience de soi
  • se faire du bien, prendre un peu de temps rien que pour soi
  • de développer une conscience qui investit sa vie quotidienne dans une attitude plus juste au corps, à la respiration, aux émotions, aux pensées
  •  d’inscrire sa relation au monde et à l’autre dans une plus grande qualité (sérénité, objectivité, écoute…)

Yoga est une voie de progrès, d’autonomie, de tolérance, d’ouverture. Ce n’est ni une religion ni un dogme.

L’approche Viniyoga

Nous vous proposons une orientation où, pour reprendre les termes de Krishnamacharya et son fils T.K.V. Desikachar dans l’enseignement desquels nous nous inscrivons :

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à la personne. »

C’est ce qui est communément appelé aujourd’hui Viniyoga. Ce n’est pas une école particulière. Mais plutôt une approche qui vise à proposer toute la richesse du Yoga traditionnel dans une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle. Le mot viniyoga signifie « adaptation ».

« L’esprit de viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change continuellement, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviraient à rien. Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement établi. » T.K.V. Desikachar. Viniyoga s’appuie sur les grands textes de la Tradition du Yoga (Yoga Sutra de Patanjali), tout en s’adaptant à l’évolution de l’homme contemporain.

Le contenu est adapté à chaque personne en fonction de son âge, de ses capacités physiques et psychiques, de sa situation personnelle, de son expérience, sa culture, ses attentes, etc. Viniyoga encourage et favorise la pratique régulière et l’autonomie du pratiquant.

Les informations pratiques

S’agissant d’une activité sportive, l’attestation sur l’honneur de suivi médical est obligatoire (voir Fiche familiale d’inscription).

Les dates qui figurent ici sont les dates prévisionnelles.
Le lundi de 18h00 à 19h15 avec Lise Gregg – 30 séances de 1h15
Dates : 20, 27 sep – 4, 11, 18 oct – 8, 15, 22, 29 nov – 6, 13 dec – 3, 10, 17, 24, 31 jan – 7, 28 fev – 7, 14, 21, 28 mar – 4, 11 avr – 2, 9, 16, 23, 30 mai – 13 jun
Lieu : salle de danse de la Maison de la Clairière, 9 le Routoir à Meylan
Groupe de 20 personnes maximum
Tarif : Meylanais 145€ – Meylanais (QF < 1041) 115€ – Non Meylanais 175€
Adhésion UHQB : 15€

Le lundi de 19h30 à 20h45 avec Nicole Léger – 30 séances de 1h15
Dates : 20, 27 sep – 4, 11, 18 oct – 8, 15, 22, 29 nov – 6, 13 dec – 3, 10, 17, 24, 31 jan – 7, 28 fev – 7, 14, 21, 28 mar – 4, 11 avr – 2, 9, 16, 23, 30 mai – 13 jun
Lieu : salle de danse de la Maison de la Clairière, 9 le Routoir à Meylan
Groupe de 20 personnes maximum
Tarif : Meylanais 145€ – Meylanais (QF < 1041) 115€ – Non Meylanais 175€
Adhésion UHQB : 15€

Le mercredi de 9h30 à 10h45 avec Annie Leclerc – 30 séances de 1h15
Dates : 22, 29 sep – 6, 13, 20 oct – 10, 17, 24 nov – 1, 8, 15 dec – 5, 12, 19, 26 jan – 2, 9 fev – 2, 9, 16, 23, 30 mar – 6, 13 avr – 4, 11, 18, 25 mai – 1, 8 jun
Lieu : salle de danse de la Maison de la Clairière, 9 le Routoir à Meylan
Groupe de 20 personnes maximum
Tarif : Meylanais 145€ – Meylanais (QF < 1041) 115€ – Non Meylanais 175€
Adhésion UHQB : 15€

Aspects pratiques :
Venir avec une tenue souple et confortable. Des tapis et coussins sont fournis.

Stages :
Deux stages de 3h sont organisés, le samedi matin de 9h à 12h (4 décembre 2021 et 12 mars 2022).
Inscription séparée.
Tarif 25€ si adhérent UHQB, 30€ sinon (adhésion de 5€ à l’UHQB, valable uniquement pour la durée du stage).
Réservé aux adultes ayant déjà une pratique du yoga. Dans le cas contraire un entretien sera prévu avec l’intervenante.