UHQB – Union des habitants du quartier des Béalières

Un stage QiGong est proposé sur le thème : Tortue et Dragon dansent ensemble.

Explorer les énergies de l’hiver au coeur de soi. 

Animé par Karine Muller

Lors de ce stage de 3h nous explorerons ensemble l’énergie de l’hiver et les mouvements qui favorisent la circulation du Qi, des souffles, dans notre colonne vertébrale. Un temps d’échauffement du corps sera suivi de la pratique des mouvements et Marches de la Tortue du WuDang, de mouvements du Dragon, et de spirales, avant d’accueillir l’énergie Yang du printemps avec les mouvements de l’éclosion du lotus. Nous profiterons également ensemble d’un temps de respiration consciente en posture allongée.
Le stage est ouvert à tous, débutants comme pratiquants expérimentés. Matériel: prévoyez un tapis de yoga, des vêtements souples et chauds y compris chaussettes chaudes, de quoi vous couvrir (petite couverture) et une bouteille d’eau.

• Quand ?                      Samedi 27 janvier 2024 de 9h00 à 12h00, accueil à partir de 8h45 sur place
• Où ?                             Maison de la Clairière – 9 Le Routoir à Meylan
• C’est combien ?       26 € (montant commun aux adhérents et aux non adhérents de l’UHQB)
• Les inscriptions sont prises en compte à la réception du règlement.

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