Catégorie : Activités

Stage yoga samedi 16 mars 2024

2 mars 2024

Lise et Nicole, professeurs de yoga du lundi soir, organisent le deuxième stage annuel en complément des cours hebdomadaires.

C’est un moment privilégié où peut être abordé l’enseignement propre au yoga et le vivre de manière un peu différente que lors des cours hebdomadaires.

Ce stage, conçu pour leurs élèves, peut aussi tout à fait convenir à qui n’est pas débutant en yoga.

Samedi 16 mars de 9h00 à 12h00 – Maison de la Clairière : 9 Le Routoir, 38240 Meylan

Pour s’inscrire : écrire un message par mail ou courrier ET déposer dans la boite aux lettres UHQB ou expédier un chèque de 28€ à l’ordre de UHQB accompagné de la mention « stage yoga 16 mars » et votre nom.

L’inscription est prise en compte à la réception du chèque dans la mesure des places disponibles.

Stage de Qi Gong samedi 27 janvier 2024

10 janvier 2024

Un stage QiGong est proposé sur le thème : Tortue et Dragon dansent ensemble.

Explorer les énergies de l’hiver au coeur de soi. 

Animé par Karine Muller

Lors de ce stage de 3h nous explorerons ensemble l’énergie de l’hiver et les mouvements qui favorisent la circulation du Qi, des souffles, dans notre colonne vertébrale. Un temps d’échauffement du corps sera suivi de la pratique des mouvements et Marches de la Tortue du WuDang, de mouvements du Dragon, et de spirales, avant d’accueillir l’énergie Yang du printemps avec les mouvements de l’éclosion du lotus. Nous profiterons également ensemble d’un temps de respiration consciente en posture allongée.
Le stage est ouvert à tous, débutants comme pratiquants expérimentés. Matériel: prévoyez un tapis de yoga, des vêtements souples et chauds y compris chaussettes chaudes, de quoi vous couvrir (petite couverture) et une bouteille d’eau.

  • Quand ?                      Samedi 27 janvier 2024 de 9h00 à 12h00, accueil à partir de 8h45 sur place
  • Où ?                             Maison de la Clairière – 9 Le Routoir à Meylan
  • C’est combien ?       26 € (montant commun aux adhérents et aux non adhérents de l’UHQB)
  • Les inscriptions sont prises en compte à la réception du règlement.

Plus d’informations ici.

Pour vous inscrire, contactez-nous.

Stage de Qi Gong samedi 18 novembre 2023

30 octobre 2023

Un stage QiGong est proposé samedi 18 novembre : Le Centre : revenir à soi
Lors de ce stage ouvert à tous, débutants ou pratiquants confirmés, nous irons à la découverte de pratiques et de mouvements issus de la tradition millénaire chinoise pour revenir à soi, revenir au Centre. 
Les chinois utilisent la 5ème saison, la saison du Centre, pour régulièrement de revenir au centre : un temps pour accueillir ce qui est déjà là, et se préparer à ce qui suit. Profitons de ce temps de transition pour travailler notre ancrage, notre enracinement avant d’embrasser l’énergie de l’hiver. 
La pratique sera soutenue par des mouvements issus du trésor du QiGong, la Bannière de MaWangDui, et l’exploration de la pensée Taoïste autour de la notion de Centre. 

  • Quand ?                      Samedi 18 novembre 2023 de 9h00 à 12h00
  • Où ?                             Maison de la Clairière – 9 Le Routoir à Meylan
  • C’est combien ?         28 € (montant commun aux adhérents et aux non adhérents de l’UHQB)
  • Les inscriptions sont prises en compte à la réception du règlement.                                 

Plus d’informations ici.

Pour vous inscrire, contactez-nous.

Cuisine japonaise : séance du samedi 14 octobre 2023, 11h-13h30

29 septembre 2023

Apprendre, cuisiner et déguster !

Deux amies japonaises, Makiko et Yuko, vous font découvrir deux spécialités japonaises : Nous préparons ensemble 2 plats, puis nous les partageons sur place.

Coût du stage : 35 € (+ 15 € d »adhésion à l’UHQB pour les non adhérents 2023/2024)
Ce prix inclut le coût des ingrédients préparés par les animatrices.


Lieu : LCR « Le Tramier » :  Attention : exceptionnellement, lieu inhabituel pour cette activité
1 Impasse du Tramier, 38240 Meylan
(à gauche juste après le petit rond-point surmonté d’un kiosque au haut de la rue Chenevière)

Pour permettre aux animatrices de préparer cette séance, merci de vous inscrire en en écrivant un mail à uhqbcontact@gmail.com.

Pour en savoir plus…

Expression corporelle dansée : stage samedi 7 octobre 

25 septembre 2023

Samedi 7 Octobre 2023 – 10h00 à 12h00 Maison de la Clairière – 9 Le Routoir à Meylan
Atelier animé par Delphine Malan

Les ateliers proposés vont de l’expression corporelle à la danse, en partant l’écoute de soi, de manière libre et intuitive, en musique. 
Les propositions permettent des explorations dans le mouvement. 
La respiration, la prise de conscience du corps, l’exploration sont des bases à partir desquelles le mouvement se déploie.
Cet atelier dansé s’inspire de plusieurs formations, en Body Mind Centering et en danse biodynamique notamment, et comprend une dimension énergétique. C’est un voyage dansé au coeur de soi, une danse de pleine présence, une danse en conscience, une danse de l’instant présent.

Pour s’inscrire : nous écrire un message !
Tarif = 20€ (adhésion à UHQB comprise)
L’inscription est prise en compte à la réception du chèque (mentionner « expression corporelle ») avant le 29 septembre dans la boîte aux lettres : UHQB – 9 Le Routoir – 38240 Meylan.

Cuisine japonaise : séance du mardi 6 juin 2023, 11h-13h30

1 juin 2023

Apprendre, cuisiner et déguster !

Deux amies japonaises, Makiko et Yuko, vous font découvrir deux spécialités japonaises : 

Coût du stage : 28 € (+ 15 € d »adhésion à l’UHQB pour les non adhérents 2022/2023)
Ce prix inclut le coût des ingrédients préparés par les animatrices.


Lieu :     LCR du Petit-Bois – 9 Allée du Marais à Meylan

Info pratique : Apporter un grand bol pour mélanger, un torchon et des couverts (fourchette, cuillère, couteau, tasse) pour préparer et partager le repas sur place, et deux boîtes hermétiques (pour emporter éventuellement les restes).

Pour permettre aux animatrices de préparer cette séance, merci de vous inscrire en en écrivant un mail à uhqbcontact@gmail.com.

Pour en savoir plus…

Séance découverte « Atelier Poésie » samedi 03 juin 2023

29 Mai 2023

L’UHQB proposera l’année prochaine une nouvelle activité :
« Atelier poésie » 
Lire, écrire, partager sa passion de la poésie, dans une ambiance amicale et créative, pour embellir le quotidien 2.0.
Animation : Véronique Gros
Ouverte à tous, à partir de 16 ans
Activité gratuite en partenariat avec la bibliothèque François Gillet aux Béalières

Une séance découverte est proposée samedi 3 juin de 10 h 00 à 12 h 00 à la bibliothèque François Gillet aux Béalières.
Apporter de quoi écrire.
Nota : L’inscription n’est pas obligatoire ; faire savoir que vous souhaitez participer aiderait à préparer cette séance.

Cuisine japonaise : séance du mardi 16 mai 2023, 11h-13h30

10 Mai 2023

Apprendre, cuisiner et déguster !

Deux amies japonaises, Makiko et Yuko, vous font découvrir deux spécialités japonaises : 

Coût du stage : 28 € (+ 15 € d »adhésion à l’UHQB pour les non adhérents 2022/2023)
Ce prix inclut le coût des ingrédients préparés par les animatrices.


Lieu :     LCR du Petit-Bois – 9 Allée du Marais à Meylan

Info pratique : Apporter un grand bol pour mélanger, un torchon et des couverts (fourchette, cuillère, couteau, tasse) pour préparer et partager le repas sur place, et deux boîtes hermétiques (pour emporter éventuellement les restes).

Pour permettre aux animatrices de préparer cette séance, merci de vous inscrire en en écrivant un mail à uhqbcontact@gmail.com.

Pour en savoir plus…

Cuisine japonaise : séance du mardi 21 février 2023, 11h-13h30

3 février 2023

Apprendre, cuisiner et déguster !

Deux amies japonaises, Makiko et Yuko, vous font découvrir deux spécialités japonaises : 

  • Daikon to gyuniku no soboro ankaké : Navet daikon et haché de boeuf mijoté à la sauce soja et gingembre
  • Brocoli to ébi no tamago itamé : Wok de brocolis,de crevettes et d’oeufs

Coût du stage : 28 € (+ 15 € d »adhésion à l’UHQB pour les non adhérents 2022/2023)
Ce prix inclut le coût des ingrédients préparés par les animatrices.

Date : mardi 21 février 2023 – 11h-13h30
Lieu :     LCR du Petit-Bois – 9 Allée du Marais à Meylan

Info pratique : Apporter un grand bol pour mélanger, un torchon et des couverts (fourchette, cuillère, couteau, tasse) pour préparer et partager le repas sur place, et deux boîtes hermétiques (pour emporter éventuellement les restes).

Pour permettre aux animatrices de préparer cette séance, merci de vous inscrire en en écrivant un mail à uhqbcontact@gmail.com.

Pour en savoir plus…

Soirée jeux samedi 28 janvier !

17 janvier 2023

L’UHQB organise sa traditionnelle « Soirée jeux »

Samedi 28 janvier 2023 de 20h00 à 23h00 à la Maison de la clairière.

Nous jouerons en équipe en répondant  à des questions sur des thèmes variés intéressant tous les âges (à partir de 10 ans).

Les enfants doivent être accompagnés par un adulte.

Ambiance et plaisir garantis pour tous !