Catégorie : Activités

Atelier « bien être par le son » le samedi 8 janvier 2023

22 décembre 2022 
Pour bien débuter l'année, Christèle vous propose son atelier "Bien être par le son"
Nul besoin d'être musiscien !
Prenez toujours le meilleur de la Vibration qui vous entoure pour la vivre, sourire et vous sentir, juste : BIEN
Date et heure : Samedi 7 janvier 2023 de 9h30 à 12h00
Lieu : Maison de la Clairière - 9, Le Routoir 38240 - MEYLAN
Tarif : 28€ (+ 15€ d'adhésion à l'UHQB pour les non adhérents 2022/2023) 
Pour s'inscrire : mail auprès de uhqbcontact@gmail.com et/ou envoyer (ou déposer) chèque de réglement à UHQB - 9, Le Routoir - 38240 - MEYLAN

Conseils de Christèle :
« Tenue sport, décontractée, mettez vous surtout à l’aise, comme vous le sentez… !
Pensez à prendre une bouteille d’eau et un petit plaid pour le temps de relaxation (Le plaid, seulement pour ceux qui le souhaitent, car il y a des couvertures disponibles sur place et à votre disposition). 
Prévoyez d’être pieds nus pour une grande partie de la durée du stage, car au sol, il y a un parquet, et je ne veux pas prendre le risque que vous vous fassiez mal en glissant avec vos chaussettes, lors de certains de nos déplacements en musique !!! »

Recherche bénévoles pour l’accompagnement scolaire

9 décembre 2022

L’UHQB recherche des bénévoles pour l’Accompagnement scolaire collège / lycée

Cette annonce est peut-être pour vous !

L’équipe de l’Accompagnement scolaire recherche une/un bénévole 

ayant des compétences en français ou en mathématiques niveau collège ou lycée.

Si vous aimez transmettre vos connaissances et êtes disponible 1 h / semaine durant l’année scolaire, 

contactez-nous en répondant à ce mail ou en appelant Sonia Marrec au 04 76 18 22 61.

Vous trouverez plus d’informations sur l’Accompagnement scolaire à l’UHQB à l’adresse :

Accompagnement scolaire

Cuisine japonaise : séance du mardi 6 décembre 2022, 11h-13h30

25 novembre 2022

Apprendre, cuisiner et déguster !

Deux amies japonaises, Makiko et Yuko, vous font découvrir deux spécialités japonaises : 

  • Témari sushi : boulettes de riz vinaigré enveloppées de poisson, de viande ou de légumes
  • Kénchinjiru : bouillon de bonite et d’algues avec plusieurs sortes de légumes

Coût du stage : 28 € (+ 15 € d »adhésion à l’UHQB pour les non adhérents 2022/2023)
Ce prix inclut le coût des ingrédients préparés par les animatrices.

Date : mardi 6 décembre 2022 – 11h-13h30
Lieu :     LCR du Petit-Bois – 9 Allée du Marais à Meylan

Info pratique : Apporter un grand bol pour mélanger, un torchon et des couverts (fourchette, cuillère, couteau, tasse) pour préparer et partager le repas sur place, et deux boîtes hermétiques (pour emporter éventuellement les restes).

Pour permettre aux animatrices de préparer cette séance, 
merci de vous inscrire avant samedi 3 décembre à midi en en écrivant un mail à uhqbcontact@gmail.com.

Pour en savoir plus…

Stages de yoga : 3 décembre 2022 et 11 mars 2023

21 novembre 2022

Lise et Nicole, animatrices des cours du lundi soir, proposent cette année deux stages à leurs élèves.
Ils sont également ouverts aux non-débutants en yoga.
Ils auront lieu les 3 décembre et 11 mars prochains.

Le premier stage aura pour sujet « Yoga et Stress »
Le but est de consacrer un moment privilégié à approfondir l’enseignement millénaire du yoga, et voir ce qu’il peut nous proposer aujourd’hui.

Coût du stage : 28 € (plus 15 € d’adhésion à l’UHQB pour les non adhérents 2022/2023)
Date : samedi 3 décembre 2022 – 9h00 – 12h00
Lieu : Maison de la Clairière – 9, Le Routoir à Meylan

Si vous êtes intéressé, contactez-nous pour connaitre les conditions d’inscription.

Stage plein conscience corporelle : samedi 26 novembre 9h-12h

19 novembre 2022

Avec Mylène Marion-à la Maison de la Clairiere -Meylan

La Pleine Conscience Corporelle est une pratique douce, faite en conscience, qui ne demande aucune compétence, juste être présent à soi.
Par les perceptions, elle invite à une reconnaissance des possibles en se réappropriant simultanément la notion du présent et du vivant.
Le mental, ainsi attentif à observer l’instant présent, va « déconnecter » du flot des pensées pour se connecter à soi.

Parcourir son être, au contact des différents schèmes, matière, volume, amplitude, mouvement, énergie.

Informations pratiques :
Venir dans une tenue confortable et chaude. Apporter une boisson ainsi qu’un plaid, si vous en avez un. Sur place, il y a des tapis.
Si vous êtes intéressé, contactez-nous pour connaitre les conditions d’inscription.

Repair Café : samedi 12 novembre 2022

6 novembre 2022

491 kg de déchets par habitant et par an ….

En minimisant les déchets vous pouvez contribuer à rendre la planète plus propre.

Ne jetez plus vos appareils ménagers en les réparant !

Le Repair Café de Meylan s’associe à cette démarche lancée par la Métropole au long du mois de novembre en proposant une séance de réparation un samedi après-midi.

Samedi 12 novembre 2022 – 14h00 à 18h00 – LCR du Granier (rue des Tisserands)

5€ en cas de réparation réussie

Venez nombreux pour réparer votre tourne-disque, radio, téléviseur, aspirateur, machine à café, etc.

Cuisine japonaise : séance du mardi 15 novembre 2022, 11h-13h30

2 novembre 2022

La prochaine séance de cuisine japonaise, animée par Makiko et Yuko, aura lieu le
                    Mardi 15 Novembre2022 – 11h-13h30
           au LCR du Petit-Bois à Meylan – 9 Allée du Marais

Au menu de cette séance :
– Sake to hakusai no mushini : Mijoté de saumon et de chou chinois
– Ohagi : Gateaux boule de riz à la poudre de soja avec anko (pâte de haricot rouge sucrée)

Le prix de chaque séance est de 28€ pour les adhérents UHQB. Cotisation familiale annuelle pour adhérer = 15€.
Ce prix inclut le coût des ingrédients préparés par les animatrices.
Merci d’envoyer votre règlement à UHQB 9, Le Routoir – 38240 MEYLAN

Pour permettre aux animatrices de préparer cette séance, merci de vous inscrire avant samedi 12 novembre à midi en écrivant un mail à uhqbcontact@gmail.com.
Info pratique : Apporter un grand bol pour mélanger, un torchon et des couverts (fourchette, cuillère, couteau, tasse) pour préparer et partager le repas sur place, et deux boîtes hermétiques (pour emporter éventuellement les restes).

Pour en savoir plus…

Cuisine japonaise : les menus de la saison 2022-2023 !

20 septembre 2022

Apprendre, cuisiner et déguster

Deux amies japonaises vous font découvrir 2 spécialités japonaises (plats familiaux)

Mardi 27 septembre 2022 de 11h à 13h30

-Toriniku no misoitamé : poulet et aubergines à la sauce miso

-Harusamé salade : salade de vermicelles de haricots mungo

Mardi 18 octobre 2022 de 11h à 13h30

-Gyoza : raviolis japonais au porc
-Gobo salade : salade de légumes japonais(bardane)

Mardi 15 novembre 2022 de 11h à 13h30

-Sake no chanchayaki : saumon et plusieurs sortes de légumes mijotés au miso et au beurre
-Ohagi : gâteaux boule de riz à la poudre de soja avec anko (pâte de haricot rouge sucrée)

Mardi 06 décembre 2022 de 11h à 13h30

-Temari sushi : boulettes de riz vinaigré envélopées de poissons, de viandes ou de légumes
-Kenchin jiru : bouillon de bonite et d’algue avec plusieurs sortes de légumes

Autres séances prévus en 2023

mardi 17 janvier/ mardi 21 février/mardi 21 mars/ mardi 25 avril/mardi 16 mai/ mardi 06 juin

Pour en savoir plus…

Activités UHQB 2022-2023 :situation des inscriptions et démarrage des cours

11 septembre 2022

Un créneau horaire supplémentaire pour QI GONG du mercredi de 12h30 à 13h45
Vu l’affluence de la demande, nous ouvrons une séance supplémentaire.
Un rééquilibrage des participants entre la séance de 11h et celle de 12h30 sera nécessaire.

Deux créneaux horaires sont annulés faute d’un nombre suffisant de participants : 

– Qi Gong du lundi (en visio)

– Italien débutant (Jeudi)

Quelques créneaux nécessitent des inscriptions supplémentaires pour être confirmés.

Il reste de la place notamment pour :

  • Cardio danse : mercredi 19h-20h
  • Circuit training : mercredi 18h-19h
  • Entretien musculaire : jeudi 19h30-20h30
  • Gym équilibre et mémoire séniors : mercredi 15h15-16h15
  • Méditation en mouvement : 10 samedis à partir du 24/9
  • Pilates (niveau “confirmé“) vendredi 19h-20h
  • Qi Gong mardi 19h45-21h, et maintenant mercredi 12h30-13h45(créneau supplémentaire)
  • Stretching : lundi 12h10-13h
  • Yoga : jeudi 19h15-20h30
  • Stage Cuisine japonaise du samedi 27/9


N’hésitez pas à vous inscrire, nous allons décider rapidement du démarrage de chaque activité.

Vous trouverez toutes les informations dans le guide pratique et sur la page dédiée aux activités !

Déposer fiche d’inscription et chèque dans la boîte aux lettres de l’UHQB.

Paiement possible en 2 ou 3 versements par chèque (ne pas mettre de centimes).

Les activités débuteront la semaine du lundi 19 septembre

Sauf :

– Aquarelle et dessin (à partir du mercredi 28 septembre), 
– Brico-déco (à partir du lundi 26 septembre)
– Yoga du Jeudi (à partir du 29 septembre) 

Le Repair Café a déjà repris, tous les mardis de 14h à 18h.